تقويت روحيه
در اين مقاله ما ۲۱ روش براي تقويت روحيه و ايجاد احساس بهتر نسبت به خود را در اختيارتان مي گذاريم. با اينكه ممكن است نتوانيد همه اين روش ها را در زندگي روزمره تان بگنجانيد؛ اما سعي كنيد حداقل دو يا سه مورد از آنها را انتخاب و سپس به صورت روزانه يا هفتگي از آنها استفاده كنيد. به عنوان جايزه هم در پايان اين مقاله بخش كوتاهي درباره نحوه تأثير انواع و اقسام غذاهاي مختلف روي روحيه برايتان در نظر گرفته ايم!
۱- كنجكاو باشيد
يك ضرب المثل انگليسي وجود دارد كه مي گويد: “كنجكاوي باعث مرگ گربه مي شود!” اما كنجكاوي براي مغز شما بسيار مفيد است. يكي از تحقيقات منتشر شده در يك ژورنال روانشناسي نشان مي دهد كه افراد كنجكاو و علاقمند به چيزهاي مختلف، باهوش تر و شادتر از كساني هستند كه احساس كنجكاوي زيادي ندارند.
نكته اصلي اين است كه بايد خودتان را به فعاليت هايي مشغول كنيد كه از محدوده راحتي تان خارج هستند. سعي كنيد ماجراجو باشيد و هر چند وقت يكبار كار جديدي انجام بدهيد.
۲- سريع فكر كنيد
كساني كه تند و سريع فكر مي كنند نسبت به بقيه شادترند. تحقيقات نشان داده است كه افراي كه توانايي تفكر سريع دارند يا مي توانند سريع بخوانند خلاق تر، شادتر و پرانرژي تر هستند.
[ بازدید : 30 ]
[ شنبه 19 مهر 1399 ] 10:53 ] [ melika ]
[ ]